Turnbeginn 9. September wenn nicht anders festgelegt - Online Anmeldung verschiebt sich noch...

Aquafitness oder einfach Wassergymnastik ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Wassergymnastk ist auch ganz speziell für ältere Menschen geeignet!

Trainingsangebot in Vorbereitung!

SPORTUNION Melk

J.-Hufnaglweg 2, 3390 Melk
Obmann: Gerhard Schuberth
ZVR-Zahl: 432 828 801
Telefon: +43 676 4514 000

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